¿Eres de los que cuándo la temperatura baja, sientes que no tienes energía para moverte?
A veces permitimos que el frío nos congele, aplazamos planes y nos refugiamos bajo las cobijas, y está bien si es un día de descanso y quieres quedarte en la cama, pero no dejes que se vuelva una excusa para mantenerte inactivo.
En THM sabemos que el frío se disfruta cuando te preparas con el vestuario adecuado, le pones actitud, buena energía y además empleas algunos trucos que elevarán tu temperatura. Aquí te compartimos algunos tips prácticos (y nuestros aliados favoritos) para que el clima no te detenga.
1. Vístete por capas (y hazlo con inteligencia)
El truco número 1 para mantener tu temperatura ideal en el clima frío, está en llevar el equipamiento adecuado para regular la temperatura corporal sin sofocarse ni enfriarse.
¿Qué usar?
- Primera capa térmica: regula tu temperatura y mantiene el calor corporal sin exceso de peso o volumen. Ver aquí
- Buzos y hoodies funcionales: perfectos como segunda capa para aislar el frío y moverte con libertad. Ver aquí
-
Chaquetas con tecnología aislante: corta vientos, térmicas y livianas. Las favoritas para caminar o entrenar al aire libre. Ver aquí
Combinar capas es clave para conservar la energía y el confort al moverte.
2. Empieza el día con movimiento
No te congeles, luego de haberte vestido adecuadamente, haz una cuenta regresiva 3, 2, 1 y empieza a moverte. Puedes salir a trotar, a caminar o puedes hacer una pequeña rutina en la mañana (estiramientos, yoga o ejercicios funcionales), esto activará la circulación y mejorará tu estado de ánimo.
Consejo THM: Empieza con una balaclava que retenga el calor corporal en la cabeza. ¡El 70% del calor se pierde por ahí! Ver aquí
Producto recomendado: Usa prendas de nuestra línea Thermodry. Son ideales como primera capa para comenzar el día activo y protegido del frío gracias a su tecnología de aislamiento térmico y secado rápido. Descúbrelas aquí.
3. Toma el sol aunque sea 10 minutos
La luz natural mejora tu estado de ánimo y regula tu reloj biológico. Busca una ventana o sal un rato a caminar.
Producto recomendado: Un gorro podría evitar que te insoles la cabeza en caso de que el sol esté muy intenso. En Thm tenemos muchas opciones que puedes Ver aquí
4. Mantente hidratado y come bien
Aunque no lo parezca, en clima frío también perdemos líquidos. Toma agua, infusiones y mantén una alimentación balanceada que incluya alimentos ricos en nutrientes y calor natural como sopas, cereales integrales, frutas de temporada y grasas saludables. Comer bien no solo fortalece tu sistema inmune, también te da la fuerza y el combustible que necesitas para mantenerte activo.
Producto recomendado Si vas a salir a comer o a tomar algo, nuestras chaquetas son perfectas en las calles de cualquier ciudad.
5. Haz del frío tu aliado
Haz algo que te emocione cada día. Puede ser un hobby, ver una serie, salir a conocer algo nuevo, encender una fogata con amigos. ¡La emoción genera energía! Prepárate bien para el clima y disfrútalo. Los días fríos pueden ser activos, productivos y llenos de emoción… ¡con el outfit correcto!
Explora nuestros productos funcionales y protégete de manera inteligente y con estilo para que nada te detenga en los días fríos.
